新空城记(附录：漫谈中药保健（136））

新空城记

有一个小山村，五六十户人家，村民甚爱读《三国演义》，甚至连三岁小儿也能随便哼出几个

三国人名来。

村中有个小青年，高中毕业，据说对三国有点研究。

此人大名朱阁，因极喜诸葛亮，平时行事也爱耍点小聪明，人称小诸葛。

小诸葛极爱看戏，尤其是三国戏。

且说有一夜，县剧团来村中演戏，当夜演三国戏中的《空城计》。

不巧的是小诸葛父母亲有事外出，家中新购的结婚电器无人看管不行。

小诸葛灵机一动，大叫此计甚妙：外面演《空城计》，我家里演新空城计。

于是打开家里所有的电灯，并打开收音机，将声音调到屋外听得见的程度。

小诸葛放心去看他的《空城计》去了。

戏毕，小诸葛回家一看，毫毛无损，心里大喜，大叫诸葛亮真是神仙！

又过了些日子。

村中放电影，这次是《火烧亦壁》。

此时，小诸葛已娶妻生子，并同父母分家，山村里二个月才放一次电影，村民争相观看。

小诸葛妻子儿子以及父母亲都去了，留小诸葛守家。

小诸葛在家里听了几分钟音乐后，顿觉无趣，心里惦念起电影来了。

小诸葛想起上次的新空城计大功告成，于是又演了一次空城计。

小诸葛又溜了出去。

再说村中有个懒汉，人称没毛大虫，平时也做些小偷小撒野的事。

没毛大虫在电影场上先是看见了小诸葛妻子儿子，不见小诸葛，心想这小子妻管严，又在家留

守了。

到了下半场，没毛大虫内急，想找个僻静处解决。

左找右寻，忽见小诸葛正躲在角落里津津有味地看电影。

没毛大虫心里大喜，忙在场上找到几个邻村的伙计，耳语了一番，几个伙计悄然离场。

没毛大虫特意站到小诸葛不远处，让小诸葛能注意到的地方。

电影一放完，小诸葛一溜小跑，赶在妻子儿子前面回到家里。

一打开大门，顿时大惊：家中一片狼籍，贵重物品几乎全军覆没。

小诸葛第二次用空城计宣告失败。

事后去报案，也是不了了之。

小诸葛去请教村中对三国最有研究的老者三国王：为什么我用空城计会失败呢？

三国王不语，取出一册新三国，交给小诸葛。

笑道：你仔细再读一次三国，诸葛亮有没有用第二次空城计！

小诸葛恍然大悟。

三国王又解释：比如锁，人说铁将军守门，其实锁只防君子而不能防小人，小人想偷你，什么

锁都只是摆设！空城计也一样，对付君子尚可，对付小人无用。三国一书，细读用心领会才有

收获。以后切莫乱套用！

过了一年。

没毛大虫因犯事被拘，同时也招出了上次偷小诸葛家的事。

于是偷去的东西追回了五成。

派出所所长在发还东西时听说了这件事，大笑不止。

对小诸葛说：尽信书上所言，真是一个十足的大笨蛋！

小诸葛大羞，无地自容。

此后，小诸葛苦读三国，细心研究，终于成了一个有名气的三国专家。

每当上台作报告，必说此事。

并总结出一番人生的道理：书上所言，不可不信，不可全信；细心研究，耐心摸索，用心领会

，其用无穷。

后来，小诸葛著成一册《三国计谋与商战》。

书一上市，顿时脱销。

小诸葛却决定不再重印，让盗版横行于世！

附录：漫谈中药保健

茯苓的7种搭配，湿气重的你学会了吗？

1、茯苓+桂枝+白术——寒湿

2、茯苓+猪苓+泽泻——湿热

3、茯苓+党参、黄芪——脾气虚

4、茯苓+附子+白术——脾胃虚寒

5、茯苓+半夏+陈皮——脾虚生痰

6、茯苓+半夏+枳壳——脾湿入经络、腰酸疼痛

7、茯苓+车前子——湿气重尿多频繁

高血压、肝阳上亢、上火的人必喝这款粥

【材料】杜仲15克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。

【做法】将杜仲、黄芪、白术去净灰渣，加工成薄片，用清水煎成浓汁，取出药汁后，在加水煎开后取汁。取汁煮糯米粥，加白糖趁热服用。

【功效】强肾、潜阳、降压

【适用】用于高血压证属肝肾亏虚、肝阳上亢或肝火上炎者。

慢性心衰的精准营养疗法

慢性心力衰竭是各种心脏疾患的终末状态，冠心病和高血压已成为慢性心力衰竭的最主要病因。其主要临床表现为呼吸困难和乏力，以及液体潴留。

心脏和其他器官一样，在营养供给不足时，也会出现萎缩、纤维化、软弱无力等症状。心力衰竭时营养代谢非常重要，足够的营养对心脏功能犹如汽油和发动机关系一样密切。心力衰竭患者钠和水代谢功能不足，临床上难以判断体液平衡，如发生液体超负荷，就很容易导致充血性心力衰竭。心力衰竭营养治疗，常因其他主要问题，如疾病本身、呼吸系统、肾脏、中枢神经系统功能障碍治疗而被掩盖，没有引起重视，可导致不同程度的营养不足或蛋白质‐能量营养不良。

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营养治疗要点：少食多餐，食物易消化吸收，注意减轻心脏负担，限制钠盐、防止水肿、保护心脏。1.适当限制能量摄入心力衰竭症状明显时，推荐每日摄入能量约600kcal，逐渐加至1000~1500kcal；病情稳定后，能量以维持理想体重或稍低于理想体重为宜。

2.适当限制蛋白质摄入每天50-70克，如果心衰严重时，蛋白质给予25-30克，逐渐增加至40-50克，病情稳定后，给予0.8gkg。

3.摄入适量的碳水化合物碳水化合物容易消化，在胃中停留时间短，排空快，可减少心脏受胃膨胀压迫，建议按300~350gd供给。宜选食含淀粉及多糖类的食物，避免过多蔗糖及甜点心等。以预防胀气、肥胖和甘油三酯升高。

4.限制脂肪摄入脂肪产能高，不利于消化，在胃内停留时间较长，使胃饱胀不适；过多的脂肪抑制胃酸分泌，影响消化；并可能包绕心脏、压迫心肌；或腹部脂肪过多使横隔上升，压迫心脏感到闷胀不适。尤其肥胖者应注意控制摄入量，建议40~60gd，油控制在25克以内。给予富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的食物，每天1克。

5.根据病情限制水分摄入慢性心力衰竭时水潴留继发于钠潴留，在限钠的同时无须严格限制液体量。但考虑到过多的液体量可加重循环负担，建议每日摄入量1000~1500l，根据季节与病情增减。如果伴有水肿，推荐限制液体量为1000ld。如果钠摄入量已减少，排出已增加，则不必严格限制液体摄入量，可供给1500~1700ld，以解除口渴感并使患者舒适为宜。

6.摄入适量的矿物质心力衰竭患者的尿镁排出增多，镁的浓度降低进一步加重病情，并诱发洋地黄中毒，因此需要增加镁的摄入。另外，注意补钙，钙与心肌收缩性密切相关。限制钠盐的摄入，为了预防和减轻水肿，应根据病情选用低盐、无盐、低钠饮食。低盐饮食在烹调时食盐控制在3g，其中副食含钠量应小于1500gd；无盐饮食在烹调时不添加食盐及酱油，主副食中含钠量小于700gd；低钠饮食在烹调时除了不添加食盐及酱油外，全天供给的钠量小于500gd。当大量利尿时，应适当增加食盐的量以预防低钠综合征的发生。钾的量3-4克，钙的量为600-800毫克，镁元素的补充。

7.补充充足的维生素慢性心力衰竭患者应给予充足的维生素，特别是维生素C和B族维生素，保护心肌功能。

食物选择要点：

1.选择清淡易消化食物心力衰竭时肝脏及消化道淤血，消化能力减弱，应选体积小易消化的食物，如主食的米饭及面条等应软而烂，副食的肉类应选择瘦嫩的肉类，如瘦嫩的猪肉、羊肉等，可将肉剁成肉末，或做成肉丸子、肉饼蒸蛋更为适宜；水果和蔬菜应选择食物纤维含量少的，切碎煮烂后食用；豆制品应选择加工成豆腐、豆浆等易于消化后方可使食用，避免整粒豆类不易咀嚼和消化。

2.少食多餐避免一次性过饱引起胃肠过度充盈，抬高横隔肌而增加心脏负担，诱发心律失常或心绞痛等不良后果。选择清淡、易消化吸收的食物，如鱼类、鸡蛋清、瘦肉末、碎蔬菜、水果、面条、馄饨、粥等，不宜过热过冷，保持大便通畅，排便时不宜用力过大。

3.低脂低胆固醇，富含多不饱和脂肪酸饮食避免饱餐，特别是进食大量脂肪可诱发心肌梗死，可能与餐后血脂增高、血液粘滞度增加引起局部血流缓慢，血小板易于凝集而导致血栓形成有关。因此，不仅要减少总脂肪的摄入，降低油脂的供给，减少胆固醇的摄入；而且饮食中要适当增加多不饱和脂肪酸摄入的比重，尤其是

-3多不饱和脂肪酸的摄入，如深海中的海产品等。

4.多使用维生素及矿物质充足的食物多食鲜嫩蔬菜、绿叶菜汁、山楂、草莓、香蕉、梨、橘子等以补充足够的维生素，保护心肌功能，增强机体抵抗力；注意补充钾及镁，因慢性心力衰竭均有继发性高醛固酮症，用排钾性利尿剂和洋地黄等，使胃肠淤血、食欲减退、钾盐摄入量减少，故应选择含钾较多的食品，如干蘑菇、香蕉、桂圆、紫菜、川冬菜、荸荠、红枣、香菜、香椿、菠菜、苋菜等绿叶蔬菜及谷类等含钾丰富的食物。

5.注意食物的含水量选择食物时尽量选择含水量少的食物，烹调方式选择上尽量减少汤、羹等液体含量多的菜肴，同时蔬菜水果的含水量也应计算在一日液体摄入量中。

6.限产气食品减少食用或不食用易产气食物,如红薯、板栗、萝卜、豆类等。

7.日常摄入无法满足需要者，可结合患者自身疾患选择口服营养补充特殊医学用途配方食品，改善营养状态。

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