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第99章（第1页）
大纲的思路是清晰明了的。
研究对象：艾瑞格moosu
研究方法：研究期间记载下自已的热量摄入、体重变化情况，采用精度为0.01kg的智能体脂称；游泳记录设备采用智能手表，里程记录时每50m人工检查一次。
饮食干预：早餐一般为一个肉包和两个水煮蛋；午餐和晚餐一般为二两米饭和一荤两素；晚上游泳后夜宵为三明治，热量约为1214kJ，配合200ml牛奶食用。
运动干预：游泳锻炼的平均里程为2530m，骑行单次不超过20km，健身时间在90min左右。
研究结论：在控制饮食、尤其是控制欺骗餐频率的情况下，每天里程为2.5km、约75分钟的规律游泳习惯有助于减重。参考频率为平均每4.5天一次的欺骗餐对减重有负面作用。
不足之处：为了提高文章的严谨性，还需要再参考更多学术文献和专家意见，这也是目前论文还需修改补充的地方。
在连续一个月的实践后，陆时的体重成功地下降了4公斤，体脂百分比也降低了1.3个百分点。
为了打磨这篇论文，陆时不仅参考了身边朋友的减肥经验帖，还向卢希安咨询了减脂经验，还查阅了大量科普资料，力求使文章内容更加科学、准确。
视频发布后获得了网友广泛的关注与讨论。
“能对自已有这么精确的记录和了解，真是太厉害了。”
“坚持天天游泳和健康餐已经不容易了，还收集了这么多数据写成论文”。
“微博过来的老粉了，不愧是艾瑞格moosu，厨艺好，身材好，还那么有才华。”
“格子大大，下次带上我，我要美食，也要好身材。”
“艾瑞格真的是给我这个妈妈粉太多惊喜了，大家关注点起来。”
……
同时，也有网友根据自已的经验提出了建议。
“可以尝试把晚饭放在锻炼后去吃，可以更好地促进肌肉合成。”
工藤警官无话可说
工藤被突然出现的系统缠上了。 对方非要他签契约做任务，去主世界搞角色扮演，工藤答应了，条件是他全权负责扮演任务的一切环节。 但，系统似乎总是对他写下的剧本颇有微词。 — 【在酒吧，紫眼睛的青年点了一杯田纳西威士忌，端着酒杯，他满面笑容看向旁边和自己搭话的金发卧底：“田纳西喝田纳西……你不觉得这很有趣吗？”】 系统：？ 工藤：介绍一下，这是我的部下，搜查一课的刑警萩原。 【在医院，酷似黑.道的卷发男人坐在楼梯间看着摆在面前的零件，无视站在边上的某公安头子，哼笑一声：“有炸.弹？啊，那是我做的，很精巧的构造，对吧？”】 系统：？！ 工藤：请看，这位是爆破专业的警视厅特聘专家松田。 【在小巷深处，苏格兰拿枪抵住波本后背，冷酷无情：“我擅长的可不只是狙击，背叛者。”】 系统：这个你还要怎么解释？！ 工藤：这是家喻户晓的大明星景光，他最近在拍警匪片。 系统：但你的世界不是和平世界吗？有没有不会被人误解的角色啊！！ 工藤看看剩下的几个cos剧本，露出柯南同款的无辜表情。 ——公安警察赤井、在职幼师黑泽阵或者他这个警界救世主、知名刑警工藤，选哪个呢？ * 安室现在心情非常沉重，他觉得自己遭难了。 而且，他还发现最近遇到的那些不对劲同期，都提到了同一个存在。 【我家BOSS可是很厉害的哦？】 【哈，新一先生是我的领路人啊。】 【……那位是我视如家人的存在。】 这个时候，波洛咖啡厅的门被柯南推开，他神情严肃，似乎遇到了什么不可思议的事情。 柯南焦急：“安室先生——！” “……” 柯南冷汗：“安、安室先生？” “…………” ——为什么要一边洗盘子一边拿这种阴沉的表情看着自己啊！ — 阅读须知： 在最前面的高亮！！！ 【因为一直有人问会复活吗？请看第4条，全员存活，he，该活的都会活的，该死的都会搞死的，请组织放心！！】 1.工藤无CP，小小兰还是个孩子 2.工藤扮演的角色设定来源自他自己世界，也就是工藤警官1.0 3.没有红转黑设定，隔壁都变成日常搞笑番了，大家都是好人！只是戴了阴间滤镜！ 4.he，全员存活 5.主要是工藤警官前往主世界震撼其他人的故事！...
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