开 心 事（附录：漫谈中药保健（9））

开心事

林有个脾气：把训儿子当作开心事。

这茬长工资，林没份，便不开心。

饭不香，菜无味，茶不喝，酒也苦。

只忘了训斥儿子。

妻心生一计，对儿耳语，如此如此。

下午，林下班回家。

家里一片狼籍，玻璃窗被打碎，玻璃撒了一地。

拨哪家没种的，干坏事！斳

拨爸爸是我打碎的，妈你不开心，你训斥我，就会开心了。所以我妈……斳

从此，林不再训斥儿子。

附录：漫谈中药保健

养字诀：

少言语以养内气，寡色欲以养精气，

薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，

戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，

匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气。

五脏的生理功能：

心……主血脉、藏神

肺……主气司呼吸、主行水、朝百脉主治节

脾……主运化、主升举、主统血

肝……主疏泄、主藏血

肾……主水、主纳气、藏精

【办公室养生秘笈】

1，咽唾液——润五脏，养肌肤

2，垫脚尖——通血液，消水肿

3，转脖子——护颈椎，又提神

4，张大嘴——带面部，去水肿

5，远处眺——消疲劳，护眼睛

6，握拳头——强器官，护功能

7，摩鼻头——能润肺，防感冒

梦遗、尿频方——益智固肾汤

益智固肾汤

组成：益智仁、海浮石、乌药、山萸肉、补骨脂、太子参、西洋参、山药、

加减：

1、夜尿超过三次+土元、干姜

2、怕冷+桂枝，白芍。

3、中途减退+烫狗脊，鹿角霜

4、脾胃差+陈皮，白扁豆

5、早+龙葵、三七

功效：益智固肾。

服法：每日一副，一二次，饭后服。

嘱：避风寒，注意保暖，文中方案不可自行对号入座。

“虚不受补”主要是因为脾胃虚弱所造成的。也就是，脾胃的运化功能不给力，盲目食用的补品太多，又大多为滋腻之品。进补后，身体不能吸收这些补益的精华，不仅没有滋补的效果，还淤积在身体里，加重肠胃功能负担，进一步损伤脾胃，导致消化不良、腹胀、便秘、失眠、上火等症状。这时候可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等煲汤饮用。等脾胃功能有所恢复、脾不虚时再进补，为进补铺平道路，才能保证吃进去的补品能够正常消化吸收。

鸡蛋最好的烹调方法是水煮。有的朋友为了剥皮容易，会把刚煮出来的鸡蛋放到冷水里“冰”一下。

有一种法认为，凉水泡过的鸡蛋是有毒的，就好比人蒸桑拿一样，热气蒸过之后，毛孔扩大，这个时候鸡蛋放到冷水里，水里的细菌或脏东西会随着鸡蛋壳扩大的气孔进到鸡蛋里面。

其实大家大可不必担心。即使鸡蛋壳的孔隙在煮的过程中可能被放大，但未必能放大到让有害物质进入。如果大家实在不放心，可以把烧开的水放凉后，再浸入鸡蛋。

健康吃鸡蛋，更重要的是少放油、盐、糖，尽量不放。

内经有言，针师“粗守形，上守神，神乎神，客在门，未睹其疾，恶知其原。”医术粗糙的医生，会执着在患者的形体筋骨皮肉层面做文章。而医术精湛的医生，首先观察患者的神态，通过调神，真正治愈他们的病痛。人类生存在地之间，地人三气是融为一体的，地间的寒暑燥湿风，人体内的喜怒悲忧恐，无时无刻不在相互交汇，又因时间和空间的不同而发生各种变化，这叫邪气，会影响饶正气。正气是指人体营卫二气的常态，血气的正常状态，也就谓之神。一个人如果受邪气的干扰,并且邪占了上风，失神之态就会显在体表，明理的医生一看便知患者状态如何。

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【冬季八大温补食物要多吃！驱寒补肾！】

1、山药。

中医认为，冬季吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，还能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病。

2、莲藕。

冬季气干燥，吃些藕，具有滋阴养肾，凉血去火、防燥等功效。凉拌藕片、莲藕汤、炒藕片、藕合，都是很好的家常菜，可以经常做来吃。

3、肉类。

羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，鸡肉温补脾胃、补血益肾。冬季进补可以适当多吃点。

4、海带。

冬季吃海带具有温补肾气，御寒暖身之功效。凉拌，清炒、炖汤，涮锅等，都是很好的选择。

5、红枣。

一日三枣，终生不老。大枣是非常好的温补食物，具有安神补血、补气的功效，特别适宜在冬食用。煮粥、煲汤、泡水喝、干吃都有很好的功效。

6、黑木耳。

木耳有降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病的作用，冬季可以适当多吃点。烧菜时搭配点木耳，非常的滋补美味。

7、鱼类。

鲫鱼补脾虚，助消化，治疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。冬季可以适当多吃鱼。

8、板栗。

板栗具有补肾健脾、益胃平肝、强筋活血、止血消肿等功效。对高血压、冠心病等也有很好的防治作用。所以冬季可以适当多吃点板栗。

【红景功效多，这类人群不宜吃】

红景是藏药，功效是健脾益气、清肺止咳、活血化瘀。它主要是用于气虚血瘀、胸痹心痛，譬如冠心病、心绞痛、中风偏瘫、倦怠气喘。红景偏寒性，有化瘀的作用，脾胃虚寒、虚寒证或者湿热的病症，或者有出血倾向的病人不宜用，孕妇、儿童要慎用。红景一般的用量是3~6g。

反复感冒奇效方三则：

方1.反复感冒：黄芪、白术各20克，防风10克，每日一剂，水煎服二次，配合六味地黄丸按常量服，治一个月不再感冒，可维持1--2年。

方2反复感冒：淫羊藿、巴戟、五味子、紫河车、防风各10克，黄精、党参各150克，黄芪、白术各180克，柴胡60克，陈皮、甘草各30克，研细混匀，每次10克，加白糖10克冲服，每日服二次，一剂服完，免疫力增强，不再感冒，可维持1--2年。

方3.反复感冒：透骨草15克，羌活10克，每日一剂，水煎服二次，服三剂治愈，不再感冒，治愈率100%。

【鸭蛋——滋阴清热、平肝清肺】

鸭蛋，味甘，性凉，归肺、大肠经，有滋阴、清肺、平肝、止泻之功。

1、鸭蛋银耳汤：鸭蛋与银耳、冰糖同煮食——可用于阴虚肺燥、咳嗽痰少、咽干口渴；

2、鸭蛋煮马兰头：青壳鸭蛋与马兰头同煮，至蛋乌青色，吃蛋喝汤——平肝清肺，可缓解鼻衄、头痛头胀等症状；

3、姜汁鸭蛋：鸭蛋打入姜汁内搅匀，加少许蒲黄，煎至微沸，空腹时温服——可用于妇人胎前产后赤白痢。

枸杞加上它，功效杠杠的

1、枸杞+菊花：清肝明目，如果仅用枸杞泡水就上火的，可以加点菊花，就不会上火了

2、枸杞+决明子+白茅根：清肝利胆、降火养肝，经常熬夜、喝酒伤肝了，这茶最合适

3、枸杞+红枣：滋补肝血，如果有体虚、失眠、面色苍白不妨试试

4、枸杞+龙眼：补血养心安神，易上火，如有舌红少苔等阴虚内热不宜

5、枸杞+黄芪：这是经典搭配，益气养精助阳，腰膝无力，夜尿症多的弱男适合，

6、枸杞+西洋参：补肾养阴，益气补精的作用，不易上火。

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